Привет! Меня зовут Юля. Когда я узнала, что жду ребёнка, мне очень не хотелось расставаться со стройной фигурой и красивым телом. До этого, к сожалению, пилатесом я никогда не занималась, и решение начать пришло именно во время беременности.
Я увидела рекламу занятий для беременных и подумала: почему бы не попробовать? Записалась на пробное — и осталась надолго.
С чего всё началось
О том, что проводятся занятия для будущих мам, я узнала из рекламы в метро. Пришла на пробное занятие совсем без опыта — и мне сразу понравилось. Подкупило сразу несколько вещей: тёплый тренер Светлана, которая находит подход к каждой будущей маме, удобный график (я успевала после работы и в выходные) и просторный чистый зал с хорошим инвентарём. Начала я на сроке 18 недель и ходила почти до самых родов.
Что я изменила
Я перестроила своё расписание так, чтобы тренировки стали постоянной частью недели, и доверилась тренеру в подборе упражнений.
- занималась три раза в неделю — в будни после работы и один раз в выходной;
- держала час на каждое занятие, в удобное время;
- выбрала групповые занятия с другими будущими мамами — так интереснее и приятнее;
- сделала акцент на упражнениях именно для беременных, без лишней самодеятельности.
Результат и советы
Результат превзошёл все мои ожидания. Такими подтянутыми мои ноги, руки и попа не были никогда! Упражнения подбирались точечно, и это дало настоящий эффект. Мой совет будущим мамам: не бойтесь движения, выбирайте мягкие нагрузки под присмотром тренера и занимайтесь в компании — так легче держать ритм и получать удовольствие.
Частые вопросы
С какого срока ты начала заниматься?
Я пришла на занятия на 18-й неделе и продолжала практически до самых родов.
Групповые занятия лучше индивидуальных?
Мне больше нравились групповые: вместе с другими будущими мамами и веселее, и выгоднее по цене.
Реально ли сохранить форму во время беременности?
Да, при регулярных занятиях тело остаётся подтянутым. У меня ноги, руки и попа стали даже более крепкими, чем были раньше.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. Обновлено: 2026-06-13.