Фруктовый паштет
Иногда так хочется сладкого к утреннему чаю, но без печенья и конфет. Этот фруктовый паштет — твоя полезная альтернатива…
Фруктовый салат с кокосовым кремом
Когда хочется сладкого, но без чувства вины, фруктовый салат выручает всегда. Сочные апельсины, мягкий банан, хрустящие …
Фруктовый соус (вариант 1)
Тянет к сладкому, но не хочется срываться на покупное варенье и сиропы? Этот фруктовый соус — твоё спасение. Он густой, …
Фруктовый соус (вариант 2)
Это самый быстрый из фруктовых соусов: всего три ингредиента и пара минут у плиты. Берёшь любой натуральный сок, добавля…
Фруктовый соус (вариант 3)
Когда совсем нет времени, но хочется чего-то сладкого и натурального — этот соус выручит за пару минут. Здесь не нужны н…
Итальянский соус с базиликом
Если ты следишь за фигурой, но скучаешь по ярким вкусам, этот соус станет твоим фаворитом. Свежий аромат базилика, нотка…
Начинка из изюма и яблок
Когда хочется домашнего пирога, но без сахарной перегрузки, эта начинка выручает. Мягкие тушёные яблоки, сладкий изюм и …
Паштет из сухофруктов
Эта намазка создана для тех, кто заботится о пищеварении и хочет вкусный завтрак без угрызений совести. Сухофрукты дают …
Салат из сырой тыквы с фруктами
Сырая тыква в салате — это открытие для многих. Она получается сочной, сладковатой и хрустящей, а в компании с яблоками,…
Соево-сырные шарики из тофу и риса
Эти соево-сырные шарики — отличная замена мясным котлеткам для тех, кто следит за питанием. Основа из тофу и бурого риса…
Сыроедческий витаминный салат с тахини и тофу
Этот сыроедческий салат — настоящая витаминная бомба. Хрустящая репа, сладкая морковь и нежный тофу заправлены тахини и …
Тыквенно-абрикосовый соус
Если ты любишь, когда десерт и полезный, и красивый, этот соус тебе понравится. Запечённая тыква дарит ему бархатистую т…
Виноградный джем
Этот джем доказывает, что густая сладкая намазка может быть без сахара. Вся его сладость и насыщенный цвет идут от виног…
Вишнёво-абрикосовый соус
Этот соус — настоящий летний аккорд: насыщенная вишнёвая кислинка встречается с нежной сладостью абрикоса. Готовится без…
Яблочное масло
Не пугайся названия — в этом яблочном масле нет ни капли жира. Так называют густую ароматную намазку, которую варят и вз…
Яблочный соус на стол и на зиму
Один из тех рецептов, что выручают в сезон яблок: нежное пюре получается ароматным, натуральным и, если яблоки сладкие, …
Домашняя гранола с финиками и семечками
Гранола — это хрустящий завтрак или снэк на основе овсяных хлопьев, орехов, семечек и мёда. В магазине она почти всегда …
Запеканка из тыквы и яблок
Эта запеканка из тыквы и яблок — тот случай, когда десерт работает на тебя, а не против фигуры. Никакого сливочного масл…