Привет! Меня зовут Юлия, мне 25 лет. Начну с небольшой предыстории. Я по натуре жуткий фанат спорта и всю жизнь чем-то занималась: борьбой, бегом, танцами — от хип-хопа до пилона.
Всё было бы прекрасно, если бы не одно большое «но» — моя спина. Начались сильные боли, и врачи говорили, что держаться я смогу только на массажах и специальных упражнениях.
С чего всё началось
Массажи помогали ровно до тех пор, пока я их делала. А когда судьба подарила нам с мужем самый прекрасный подарок — мы узнали, что ждём малыша — массажи пришлось прекратить. Но боль в спине никуда не делась. И вот, сидя в очереди в женской консультации, я от скуки прочитала листовку про пилатес для беременных. Для меня, гиперактивной и эмоциональной, этот вид спорта всегда казался чем-то пассивным и сонным. Но я решила сходить на пробное занятие — тем более бесплатное.
Что я изменила
Я пересмотрела своё отношение к спокойным тренировкам и открыла для себя совсем другой подход к телу.
- сменила привычные активные нагрузки на мягкий, безопасный при беременности пилатес;
- после первого же занятия, не раздумывая, пошла на второе, потом на третье;
- сделала тренировки регулярными — и уже не могу без них;
- научилась бережно работать со спиной вместо того, чтобы просто терпеть боль.
Результат и советы
Как же я ошибалась, думая о пилатесе плохо! Моя спина оооочень благодарна. Боль отступила, а я полюбила то, что раньше считала скучным. Мой совет всем будущим мамам и не только: не судите вид спорта по первому впечатлению. Иногда самое спокойное движение оказывается именно тем, что нужно вашему телу. Главное — начать и ходить регулярно.
Частые вопросы
Подойдёт ли пилатес активному человеку?
Я всю жизнь занималась борьбой, бегом и танцами и считала пилатес слишком спокойным. А в итоге именно он стал моим любимым занятием.
Помогает ли пилатес при болях в спине?
В моём случае спина стала чувствовать себя намного лучше. Но при хронических болях важно заниматься под контролем тренера и с одобрения врача.
Стоит ли идти на пробное занятие, если сомневаешься?
Обязательно. Я шла скептиком, а после первого занятия сразу записалась на следующее — и теперь не представляю без них свою жизнь.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. Обновлено: 2026-06-13.