🎯 Ідеальна вага

Стать

Зріст, см

Здоровий діапазон ваги

— кг

—за формулою Девайна, кг

—середина норми, кг

«Ідеальна» вага індивідуальна й залежить від статури та частки мʼязів. Використовуйте як орієнтир.